چگونه از پوست خود مراقبت کنیم

مجتبی امامی
05 بهمن 1400
5 دقیقه زمان برای مطالعه
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم
امتیاز بدهید

چگونه از پوست خود مراقبت کنیم

مرحله 1: پاکسازی

اولین قدم در روتین مراقبت از پوست شما، پاکسازی پوست می باشد. تمیز کردن پوست به شما این امکان را می دهد که آلودگی، عرق و چربی را از سطح پوست خود که می تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست شود، پاک کنید. اگرچه ممکن است پاکسازی فرآیندی ساده و سرراست به نظر برسد، اما نیاز به کسب اطلاعات تخصصی بیشتر دارد.

به عنوان مثال، بسیاری از افراد تمایل دارند پوست خود را بیش از حد یا کمتر تمیز کنند. با این حال، ایجاد تعادل مناسب در پاکسازی بسیار مهم است. در نتیجه توصیه می کنیم دو بار در روز پاکسازی کنید: یک بار در صبح و یک بار در شب.

پاکسازی کمتر پوست می تواند منجر به بسته شدن منافذ پوست و ایجاد لکه های جوش شود و پاکسازی بیش از حد در واقع می تواند چربی های طبیعی پوست را از بین ببرد که در نهایت منجر به افزایش تولید روغن و مسدود شدن منافذ شود.

یکی دیگر از مواردی که بسیاری از افراد در مورد پاکسازی اشتباه می‌فهمند این است که پاک کردن آن با پاک کردن آرایش یکسان نیست. در واقع، قبل از اینکه واقعاً صورت خود را تمیز و پاکسازی کنید، بایستی در ابتدا آرایش خود را پاک کنید.

برای پاکسازی پوست، در ابتدا پاک کننده را با استفاده از آب ولرم بر روی پوست خود بمالید و اجازه دهید محلول حدود 30 ثانیه روی پوست شما بماند تا مواد واقعا جذب پوست شوند. سپس صورت خود را با آب ولرم کاملاً بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید.

مرحله 2: لایه برداری

در حالی که قطعا نیازی به لایه برداری روزانه ندارید، باید این مرحله ضروری را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید. بسته به نوع پوستتان، ممکن است لازم باشد هفته ای یک یا دو بار لایه برداری کنید تا از شر سلول های خشک پوست و سایر مواد ساخته شده خلاص شوید. وقتی صحبت از لایه برداری به میان می آید، دو نوع مختلف برای انتخاب وجود دارد: لایه برداری شیمیایی و لایه برداری فیزیکی.

لایه برداری شیمیایی شامل استفاده از واکنش های شیمیایی برای حل کردن نواحی پوست مرده است. لایه برداری شیمیایی معمولاً شامل اسیدها، به ویژه اسیدهای آلفا هیدروکسی مانند اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک و اسید سیتریک است. از طرف دیگر، لایه برداری فیزیکی شامل استفاده از ذرات زبر برای شستشوی فیزیکی پوست و حذف آن از پوست مرده است. چند نمونه از لایه بردارهای فیزیکی طبیعی شامل شکر، تفاله قهوه و جو است.

مهم نیست که کدام نوع لایه برداری را انتخاب می کنید، مهم است که دستورالعمل های ارائه شده در محصولات لایه بردار خود را به دقت دنبال کنید زیرا در صورت استفاده نادرست، لایه بردارها می توانند خشن و آسیب رسان باشند.

مرحله 3: تونینگ (تونر)

بعد از لایه برداری، مرحله بعدی در مراقبت از پوست شما تونینگ باشد. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که رد کردن این مرحله برایشان بی‌خطر است، اما این می‌تواند آسیب بزرگی به پوست شما وارد کند. هدف اصلی تونرها این است که پوست را پس از پاکسازی دوباره پر کنند و به پوست شما کمک کنند تا مراحل باقی مانده در روتین مراقبت از پوست شما آماده شود.

به این دلیل که تونر کمک به از بین بردن بقایای سرسخت آرایش، کثیفی و روغنی باقی مانده از پاک کننده و پاک کننده آرایش شما می کند. تونر همچنین به متعادل کردن PH پوست کمک می کند که در غیر این صورت ممکن است با پاکسازی تحت تأثیر قرار گیرد. در نهایت، تونرهای صورت به بقیه محصولات مراقبت از پوست شما کمک می کنند تا به عمق پوست نفوذ کرده و موثرتر عمل کنند.

تونینگ ها برای پوست های چرب مفید هستند و بسته به نیاز پوست شما می تواند یک یا دو بار در روز مورد استفاده قرار گیرند. به سادگی یک توپ پنبه ای یا گرد پنبه ای را با محلول تونینگ خود آغشته کنید و آن را روی صورت بکشید. فقط در چند ثانیه، شما برای بقیه روتین مراقبت از پوست خود آماده هستید!

مرحله 4: سرم ها

هنگامی که پوست شما یکنواخت و آماده شد، وقت آن است که به سراغ سرم ها بروید. سرم های مراقبت از پوست یک راه عالی برای تامین مواد بسیار غلیظ پوست شما هستند که تاثیر زیادی دارند. شما باید سرم های خود را بر اساس نگرانی های خاص پوست خود انتخاب کنید.

به عنوان مثال، اگر با علائم پیری مانند خطوط ریز و چین و چروک مواجه هستید، ممکن است بخواهید از سرم رتینول استفاده کنید. از سوی دیگر، اگر با جوش و لک سر و کار دارید، ممکن است بخواهید از اسید سالیسیلیک یا سرم نیاسینامید استفاده کنید. همچنین، از ترکیب و تطبیق سرم های مختلف برای رفع نگرانی های مختلف پوست خود نترسید. فقط در مورد مواد مختلفی که سرم ها را ترکیب می کنید از سازگاری آنها اطمینان حاصل کنید.

مرحله 5: مرطوب کننده

پس از استفاده از سرم، بایستی از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده پوست شما را تغذیه می کند و به آن اجازه می دهد ظاهری نرم و صاف داشته باشد.

همانطور که گفته شد، افرادی که پوست چرب دارند ممکن است این تصور را داشته باشند که می توانند این مرحله را نادیده بگیرند زیرا روغن های طبیعی آنها رطوبت کافی را برای پوست فراهم می کند. با این حال، قطعاً اینطور نیست! حذف مرطوب کننده روی پوست‌های چرب می‌تواند باعث شود پوست حتی چربی بیشتری تولید کند و شما را در یک چرخه معیوب که شکستن آن سخت است، حبس می‌کند.

در نتیجه، انتخاب یک مرطوب کننده بر اساس نوع پوست تان بسیار مهم است. به عنوان مثال، کسانی که پوست چرب یا مستعد جوش دارند باید از مواد مرطوب کننده سنگین که می توانند به چربی و مسدود شدن منافذ کمک کنند، اجتناب کنند. در عوض، به دنبال مواد مرطوب کننده سبک مانند اسید هیالورونیک باشند. از طرف دیگر، اگر پوست شما به طور مزمن خشک است، مرطوب کننده سنگین تری با موادی مانند کره شی یا کره کاکائو انتخاب کنید.

در نهایت، بایستی در نظر داشته باشید که ممکن است مجبور شوید مرطوب کننده خود را در طول سال با تغییر آب و هوا تنظیم کنید. ممکن است قبل از تعویض به مرطوب کننده سنگین تر برای مقابله با هوای خشک و خشن در زمستان، به یک مرطوب کننده سبک وزن برای مبارزه با چربی و رطوبت نیاز داشته باشید.

مرحله 6: ضد آفتاب

محافظت از تابش آفتاب آخرین مرحله از مراقبت از پوست شما است که می خواهید در تمام طول سال آن را پوشش دهید. بسیاری از مردم به اشتباه تصور می کنند که اگر هوای بیرون ابری است یا اگر قصد گذراندن زمان زیادی را در خارج از منزل در آن روز ندارند، می توانند از ضد آفتاب صرف نظر کنند. با این حال، خورشید دارای پرتوهای بسیار قدرتمندی است که حتی در زمانی که انتظارش را ندارید می تواند صدمات زیادی به بار آورد. درست است، خورشید می تواند در روزهای ابری یا از داخل خانه از طریق پنجره ها به پوست شما آسیب برساند.

در نتیجه، توصیه می شود که حداقل از کرم ضد آفتاب SPF 30 به صورت روزانه استفاده کنید تا از پوست خود محافظت کافی در برابر آفتاب داشته باشید. علاوه بر این، اگر قصد دارید زمان زیادی را در خارج از منزل بگذرانید یا هوای بیرون آفتابی است، ممکن است بخواهید از محافظ مکمل SPF استفاده کنید و اقدامات محافظتی دیگری مانند پوشیدن لباس محافظ یا گذراندن وقت در سایه انجام دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب مرتبط

Face wash یا شوینده صورت طبیعی چیست

Face wash یا شوینده صورت طبیعی چیست

Face wash یا شوینده صورت طبیعی چیست شوینده های صورت یا Face wash، پاک کننده های مبتنی بر ...
مجتبی امامی
09 بهمن 1400

5 نکته مفید برای داشتن موهایی سالم

5 نکته مفید برای داشتن موهایی سالم داشتن موهای درخشان و زیبا برای تمامی افراد مهم و ضروری ...
مجتبی امامی
29 دی 1400
10 مزیت شست و شوی پوست

10 مزیت شست و شوی پوست

10 مزیت شست و شوی پوست لبخند بهترین آرایشی است که می توانید از آن استفاده کنید و ...
مجتبی امامی
02 بهمن 1400
فیلدهای قابل نمایش را انتخاب کنید. بقیه فیلد ها مخفی خواهند شد
  • تصویر
  • کد محصول
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • دسترسی
  • توضیح
  • عرض
  • اندازه
  • ویژگی ها
  • فیلد دلخواه
مقایسه
preloader